Studijní text Klidu
Jedna věc v jednu chvíli.
Soustředění začíná jednoduchým rozhodnutím: teď se budu věnovat právě této věci. Nemusíte zvládnout všechno. Stačí udělat prostor jednomu úkolu.
Zmenšete první krok
Místo „naučit se celou kapitolu“ si vyberte jednu otázku. Zkuste na ni odpovědět vlastními slovy a potom se vraťte k textu. Aktivní vybavení vám ukáže, čemu už rozumíte.
Nechte vyrušení počkat
Když vás napadne něco jiného, poznamenejte si to na papír. Vraťte se k tomu po skončení relace. Nemusíte každou myšlenku okamžitě proměnit v další otevřenou záložku.